Момент введения сладкого в рацион ребенка: советы и рекомендации

Дети очень любят сладкое: намного больше, чем иные продукты. Оно быстро обеспечивает организм энергией для физической активности. В случае недостатка глюкозы замедляется мозговая деятельность. Но при чрезмерном употреблении сладостей у малыша нарушаются естественные вкусовые потребности, появляется сильная зависимость от сладкого. Как результат, часто расстраивается обмен веществ, возникает кариес, развиваются неврозы. Узнать, когда можно давать ребенку сладкое и в каких количествах, расскажут специалисты Центра детской речевой неврологии и реабилитации «Киндер Велт».

Чем опасны сладости

При несбалансированном питании с изобилием сладкого растущий организм страдает от дефицита полезных элементов. Детское меню составляется с учетом возраста, физических и умственных нагрузок. Дети тратят слишком много энергии, поэтому должны получать достаточно жиров, белков, сложных углеводов. Сахар дает «быструю энергию», провоцируя при этом скачки инсулина. Последнее грозит сахарным диабетом 2 типа. Излишнее употребление сладостей вызывает:

• нарушение пищевых привычек;
• появление кариеса;
• расстройство пищеварения;
• резкое повышение массы тела;
• аллергию.

По статистике избыточным весом и ожирением страдают около 25% школьников. Основная причина — злоупотребление сладким, газировкой, готовыми завтраками, фастфудами. Чтобы в таких случаях предупредить развитие неврологических осложнений, стоит обратиться к специалистам наших клиник на станциях метро «Беляево» и «Медведково».

В каких случаях стоит особо поостеречься

Когда можно начинать давать сладкое ребенку — вопрос, который родители часто обсуждают с врачами. Многие сладости содержат высокое количество сахара, что негативно сказывается на здоровье детей с неврологическими заболеваниями. Некоторые из этих заболеваний, такие как диабет, вызваны или усугублены избыточным потреблением сахара, который приводит к увеличению уровня глюкозы в крови и, соответственно, к различным проблемам со здоровьем.

Для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) сахар способен усугублять симптомы этих заболеваний. Исследования показывают, что высокое потребление сахара побуждает к гиперактивности, беспокойству и проблемам с концентрацией, что делает контроль потребления сладостей особенно важным для таких детей.

Кроме сахара, многие сладости содержат искусственные красители, консерванты и другие добавки, вредные для детей с неврологическими заболеваниями. Исследования связывают некоторые из этих добавок с ухудшением симптомов СДВГ и других неврологических заболеваний.

Когда ребенку можно давать сладкое

Таким образом, чтобы ответить на вопрос, с какого возраста можно давать ребенку сладкое, лучше проконсультироваться с педиатром, поскольку каждый ребенок уникален, имеет свои особенности и ограничения. Чем позже малыш попробует сладости, тем лучше для него, советуют специалисты. Если он не успел к ним привыкнуть , то вряд ли будет поглощать их в младшем и старшем школьном возрасте. Также необходимо соблюдать правильный рацион во время беременности, так как большое употребление сахара беременной женщиной приводит к привыканию ребенка к повышенному содержанию глюкозы в крови. Первые пару лет жизни ребенка стоит воздерживаться от кондитерских изделий, белого сахара. Как только ребенок пойдет в детский сад, начнет общаться с друзьями, скрыть сладкое от него будет сложно.

Детям, которым исполнилось два года, рекомендуется потреблять до 25 г сахара (6 чайных ложечек, 100 ккал) в сутки. Богатыми источниками глюкозы считаются такие продукты:

• свежие фрукты, ягоды;
• сухофрукты (курага, изюм и чернослив);
• мед;
• халва.

Сладости остаются вкусными и желанными удовольствиями, но для детей с неврологическими заболеваниями они бывают опасны. В небольших количествах разрешается потреблять пастилу, зефир, домашнее варенье, мармелад.

Если ребенок злоупотребляет сладостями, ему очень сложно от них отказаться, рекомендуется обратиться к специалистам нашей клиники. Мы поможем определиться с вопросом, когда ребенку можно сладкое, и составить грамотный детский рацион, предупредить развитие тяжелых заболеваний. А благодаря своевременному использованию методик активизации мозга и одинаковому пониманию специалистами «Киндер Велт» всех процессов, мешают развитию центрального отдела нервной системы ребенка, создается мощный алгоритм воздействия, способствующий восстановлению нормальной работы мозга.